Was ist EMS?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Es ist eine hocheffiziente und zeitsparende Trainingsmethode, die Ihren Körper in kurzer Zeit intensiv fordert.

So funktioniert’s

Jede Bewegung, die Sie machen, wird durch elektrische Impulse Ihres Gehirns gesteuert. EMS Training nutzt genau dieses natürliche Prinzip.

Sie tragen dabei eine spezielle Weste und Gurte, die elektrische Impulse an Ihre Hauptmuskelgruppen senden. Dadurch werden bis zu 90% Ihrer Muskulatur gleichzeitig aktiviert – viel intensiver und umfassender, als es bei herkömmlichen Übungen möglich wäre.

Vorteile:

  • Hohe Effektivität in minimaler Zeit: In einer 20-Minütigen EMS-Einheit pro Woche können wir innerhalb kürzester Zeit den gesamten Körper Muskulär stimulieren. Es ist die perfekte Lösung für alle, die wenig Zeit haben.
  • Ganzkörper-Workout: Während des Trainings werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen – inklusive der tiefer liegenden Muskulatur, welche unteranderem für die Stabilisation zuständig sind.
  • Gelenkschonend: Da wir ohne schwere Gewichte trainieren, wird dein passiver Bewegungsapparat weniger stark belastet. Das macht EMS zum idealen Training für den Muskelaufbau und die Stärkung, ohne die Gelenke zu strapazieren (relevant wird dies, sollten Einschränkungen oder dergleichen vorhanden sein).
  • Medizinisch zertifiziertes Gerät (Miha Bodytec II): Hierdurch wird höchste Qualität an Sicherheit der Durchführung sichergestellt.
Freie Worte von mir:

Als Coach schätze ich die Effizienz des EMS-Trainings sehr. Es ist ein fantastisches Werkzeug, um deine Ziele zu erreichen, doch der wahre Erfolg kommt immer von einem ganzheitlichen Ansatz.